Vandmelon er et unikt bær, som du kan spise og drikke med. Men de færreste ved, at de takket være vandmeloner også taber sig. Mængden af vitaminer indeholdt i dette produkt vil sikre et godt helbred og energi, efter at have indtaget det, vil være nok til hele dagen.
Hvis du elsker vandmelon, er en diæt baseret på denne foretrukne sommerdelikatesse skabt specielt til dig. Hovedreglen for denne type vægttab er at spise søde bær i ubegrænsede mængder.
Vi vil tale yderligere om egenskaberne og ernæringsprincipperne for en sådan kost til vægttab.
Vandmelon diæt i en uge
Mottoet for denne fødevarerestriktion lyder: "vandmelon diæt - minus 10 kg om ugen."
Hovedprincippet i diætmenuen er den daglige brug af dette produkt. Te og vand er tilladt. Bemærk venligst, at mængden af mad afhænger af en bestemt faktor: for hver 10 kg vægt - 1 kg vandmelon.
En vandmelon diæt til vægttab vil lindre både vægt og sult. Det vigtigste er, at det ikke fratager dig dit helbred! Ved den første indisposition skal du annullere restriktionerne og vende tilbage til din sædvanlige kost.
Bærdiæten til vægttab er effektiv, og dens resultater er fantastiske, men desværre er menudiæten ikke egnet til alle.
Fordele og skader
Før du køber tonsvis af vandmeloner og skynder os at lave en liste over kompatible produkter, lad os overveje de gavnlige egenskaber ved bæret:
- Vandmeloner stiller sulten og holder dig mæt hele dagen.
- Der er 400 kilokalorier i et kilo.
- Dette produkt forbedrer funktionen af mave-tarmkanalen.
- Vandmelonmasse er et fremragende antidepressivt middel. Det er selvfølgelig usandsynligt, at en person, der er tilbøjelig til at begå selvmord, vil ændre mening efter at have prøvet denne bær. Men for en almindelig tilregnelig borger vil humøret forbedres markant.
Vandmelon diæt er kontraindiceret til mennesker:
- dem, der lider af nyresygdomme;
- i slutningen af graviditeten;
- til diabetes mellitus;
- ved komplikationer af bugspytkirtlen.
Hvis du ikke hører til ovenstående liste, velkommen til "bærparadiset", hvorfra du aldrig vender tilbage som den samme dystre person med fedme og lidelser.
Hvis du har nyresten
Hvis du ønsker at tabe dig ved at bruge den røde bærdiæt, skal du være meget forsigtig og passe på din krop. Den anbefalede varighed af diæten er 5-8 dage, og inden du begynder at ændre din kost, skal du til en ultralydsskanning.
Hvis du har nyresten, er vandmelondiæten til vægttab ikke egnet til alle!
Kontraindikationer:
- Fosfat nyresten;
- Koral sten;
- Anomali i urinsystemet;
- prostata adenom;
- Mavesår;
- Nephroptosis;
- Pyelonefritis;
- Nyresvigt.
Menu
Hvis du beslutter dig for at tilbringe en uge i vandmelonfangenskab, skal du kombinere det med et vist antal acceptable fødevarer, fordi det at spise udelukkende vandmelon i 7 hele dage er fyldt med konsekvenser for din krop.
Så vi præsenterer dig for en uges menu til vandmelondiæten med det mål at tabe sig:
mandag
- Morgenmad: boghvede grød, vandmelon;
- Frokost: 200 g mager fisk, tomater og 3-4 mellemstore skiver lækker rød melon;
- Aftensmad: 250 g hytteost, 2 skiver søde bær.
tirsdag
- toast med honning og ubegrænset vandmelon;
- grøntsags- og urtesalat, vandmelon;
- dampet omelet og vores favorit delikatesse.
onsdag
- havregryn på vand med røde bær;
- 150 g dampet kyllingebryst og ubegrænsede mængder bær;
- frugtsalat: kiwi, jordbær og vandmelon.
torsdag
Vandmelon i ubegrænsede mængder - vi laver en fastedag.
fredag
- dampomelet med urter og vandmelon;
- salat, agurk, tomat, sød melon;
- Dampet kalkun og zucchini, 2 skiver søde bær.
lørdag
- dampet ris og sød rød godbid;
- fisk og grøntsager, søde bær i ubegrænsede mængder;
- hytteost, vandmelon.
søndag
I weekenden laver vi en fastedag og spiser røde lækre bær i ubegrænsede mængder.
Ernæringseksperter anbefaler også at spise sød vandmelon som snacks og mellem måltiderne.
Opskrifter
En gang om ugen anbefales det at forkæle dig selv med et lækkert udvalg af retter.
Vi vil præsentere dig for lækre opskrifter at vælge imellem.
Vandmelon salat med chili
Du skal forberede ingredienserne: fire hundrede gram vandmelonmasse, en skive løg, to tomater, en teskefuld chilipeber, en spiseskefuld olivenolie, en teskefuld citronsaft, en knivspids mynte og basilikum.
- vandmelon skal skæres i tern;
- Hak peber og løg fint;
- skræl tomaten og hak den fint;
- bland alle tilberedte ingredienser;
- krydr dem med olivenolie;
- tilsæt mynte og basilikum til den tilberedte salat og bland grundigt.
Vandmelon limonade med melon og basilikum
Ingredienser: et halvt kilo vandmelon, et hundrede gram melonmasse, en knivspids basilikum, en spiseskefuld citronsaft, to hundrede milliliter vand og to til tre isterninger.
- du skal mose vandmelonen og melonen og lægge denne blanding i et stort glas;
- "knus" basilikum på toppen;
- hæld ingredienserne med vand og bland grundigt;
- tilsæt is før brug.
Streng vandmelon diæt i 3 dage
Vandmelondiæten til vægttab betragtes som "hurtig" og er ordineret i tre dage. Hvem kan stå mere på vandmeloner alene?
For hurtige og effektive resultater er tre-dages vægttabsmenu den helt rigtige.
Mens du følger denne meget begrænsede diæt, forkæl dig ikke med alkoholholdige fødevarer (såvel som drikkevarer) og chokolade!
Menu
Listen over produkter til en hurtig diæt er ret mager, derfor er menuen ekstremt "varieret":
- Første dag: om morgenen - spis halvdelen af vandmelonen, til frokost - drik halvanden til to liter rent vand, om aftenen - spis den resterende halvdel af bæret.
- Andet: Kun vandmelon er tilladt.
- For det tredje: indtag kun vandmelon hele dagen, og om aftenen drik en kop varm urte- eller grøn te uden sukker.
Resultater
Med en vandmelondiæt til vægttab er resultaterne imponerende: effektivt at tabe ekstra kilo og rense kroppen for toksiner er den bedste gave, som denne modne, saftige bær giver dig.
Ved første øjekast ser det ud til, at du spildte din tid: din vægt forbliver den samme, dit helbred er ikke blevet bedre.
Vi vil tilbagevise din tvivl med resultaterne i form af "før" og "efter" billeder af glade kvinder, der har tabt sig.